ブルーライトの有害性
ブルーライトの有害性
温白色 導かれた 電球はブルーライトを放射しますか?
いいえ！
冷白色 導かれた とは異なり、暖色系器具は、大量のオレンジ色と黄色の光で青色光をマスクするように設計されています。
そうすれば、導かれた 器具を使用しているときにブルーライトにさらされることが大幅に減り、さらにはゼロになります。
ブルーライトは脳にどんな影響を与えるのでしょうか?
上で説明したように:
ブルーライトはメラトニンの生成を抑制します。それが睡眠の質の低下につながります。
十分な睡眠が取れないと、記憶力や意思決定プロセスなどの脳の機能が影響を受けます。
そして、その状態が続くと、多くの場合、多くの健康上の問題が発生し始めます。
ブルーライトは睡眠障害を引き起こす可能性がありますか?
もちろんはい。
要約すれば…
導かれた ライトの安全性について知っておくべきことはこれですべてです。
これらすべてを念頭に置くと、「導かれた ライトは安全ですか?」という質問に対する最良の答えが得られます。だろう：
はい、とても安全です。
それは、導かれた の唯一の欠点が、一部の 導かれた が青色光を発することだからです。
しかし、また、太陽光など他の光源からのブルーライトにさらされているという事実も考慮する必要があります。 携帯電話/タブレット、コンピュータ、テレビなど。
したがって、導かれた から受ける暴露量は、1 日に受けるブルーライトの総暴露量のほんの一部にすぎません。
しかし、少量の曝露だからといって、何らかの形で健康に影響を与えないというわけではありません。
完全に安全を確保する唯一の方法は、次の方法で 導かれた ライトからのブルーライトの暴露量を制限することです。
私&注意;夜のLED照明の下で短時間を過ごします。
私&注意;夜更かししなければならないときは、温白色の 導かれた 照明器具を使用します。
私&注意;デジタルデバイスにブルーライトフィルターを使用する。
私&注意;目の疲れ、頭痛、疲労を感じ始めたら、必ず休憩を取ってください。
そうすることで、健康を損なうことなく、導かれた 照明器具を使用するメリットを最大限に享受できるようになります。
